Pourquoi consulter un psychologue?

Envisager de consulter un psychologue est une démarche qui soulève fréquemment de nombreuses interrogations :

    "Comment il ou elle pourrait-il mieux comprendre que moi ce que je ressens?" 

     "De toutes façon je sais très bien ce à quoi mes difficultés sont dues, il ou elle ne pourra rien y changer!"

 "Parler ne sert à rien, cette fois je vais vraiment m'accrocher et prendre sur moi, c'est une question de volonté."

  "Je sais que je suis intelligent, j'ai beaucoup de responsabilités professionnelles, je suis tout à fait capable de régler seul les problèmes dans ma vie privée"

 "Je ne suis pas fou!"

 "J'ai honte de penser que j'ai besoin de l'aide d'un professionnel dans mes relations quand les autres y arrivent très bien tout seuls..."

C'est une démarche difficile car elle repose sur un constat d'impuissance à faire face seul à certains enjeux et nécessite d'accepter de parler de son intimité à un ou une inconnu.e.

Je vous propose de vous accueillir dans un lieu dédié à votre écoute, sans aucun jugement et en toute confidentialité, dans le respect du secret professionnel.

Il s'agit de pouvoir vous appuyer sur un cadre solidement défini, dont la neutralité bienveillante est garantie, pour prendre le temps de déposer vos angoisses, et d'y faire face en sécurité en les adressant à un tiers.

Un lieu pour se dé-fusionner de la souffrance, faire un pas de côté et changer de perspective.

Pour repérer ce qu'il en est de son désir et de son angoisse, des dynamiques inconscientes en jeu et prendre le temps de faire connaissance avec soi-même.

​C'est en entendant le message du symptôme que vous pourrez décider des changements comportementaux qui mèneront à plus de cohérence interne, pour vivre mieux. 

Pour accompagner ces changements, il m'arrive d'utiliser ponctuellement des outils TCC et de travailler en partenariat avec des collègues psychiatres ou sophrologues.

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Rentrer en soi, c'est tout d'abord retourner chez soi avec le sentiment d'être accueilli (...)

C'est ensuite y trouver une force qui vient de nous et nous pousse à agir, au lieu de rester repliés sur nous-mêmes et d'avancer sans but" 

                                                                            Lou Andréas Salomé, Lettre ouverte à Freud